Bërja pilates dy herë në javë mund të përmirësojë ndjeshëm dëshirën seksuale te gratë

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

15/04/2025 22:34

Bërja e Pilates dy herë në javë mund të përmirësojë ndjeshëm dëshirën seksuale te gratë që ndihen të ftohta ose kanë mungesë interesi, sipas një studimi të ri.

Gratë që ndoqën këtë regjim të njohur ushtrimesh përjetuan një përmirësim prej 95% në nivelin e dëshirës seksuale, frekuencën e orgazmave dhe kënaqësinë e përgjithshme seksuale.

Vetëm tre muaj ushtrime të rregullta ishin të mjaftueshme për të transformuar jetën e tyre seksuale – shumica prej tyre ishin në të tridhjetat.

Çfarë është Pilates?

Pilates është një metodë ushtrimesh me ndikim të ulët, e zhvilluar rreth 100 vjet më parë nga trajneri gjerman Joseph Pilates. Synon të forcojë trupin dhe të rrisë fleksibilitetin, duke u praktikuar aktualisht nga rreth 12 milionë njerëz vetëm në Britani.

Çfarë zbuloi studimi?

Shkencëtarët nga Universiteti Sakarya në Turqi analizuan efektin e 12 javëve të Pilates te gratë që kishin humbur interesin për seks.

Në studim morën pjesë 93 gra, të cilat plotësuan një pyetësor të detajuar për kënaqësinë seksuale. Më pas, gjysma e tyre ndoqën seanca Pilates dy herë në javë për një orë, ndërsa gjysma tjetër vazhdoi rutinën e zakonshme pa ndonjë ndryshim.

Pas tre muajve, rezultatet treguan një përmirësim të madh te grupi që bëri Pilates – me një libido më të fortë dhe orgazma më të shpeshta. Ndërkohë, te gratë e tjera nuk pati ndonjë ndryshim domethënës.

Studimi u publikua në revistën BMC Urology.

Pse ndihmon Pilates?

Ekspertët besojnë se Pilates funksionon duke forcuar muskujt e legenit – të cilët mbështesin fshikëzën, zorrët dhe mitrën – dhe që luajnë një rol kyç në funksionin seksual.

Ata shtuan:

“Ne pamë përmirësime të pamohueshme në kënaqësinë seksuale pas një programi 12-javor me Pilates – tani nevojiten studime më të mëdha për të mbështetur efektivitetin e tij si trajtim për disfunksionin seksual femëror.” /GazetaExpress/