Hulumtuesit zbulojnë një ndryshim të thjeshtë në dietë që ndalon zhurmën në veshë

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express

19/03/2025 20:48

Një dietë e pasur me fruta, fibra, produkte qumështi dhe kafeinë mund të ulë rrezikun e gjendjes së dëmshme të zhurmave në veshë, tinnitus, deri në një të tretën, sugjeron një studim.

Tinnitus i referohet zhurmave që nuk vijnë nga një burim i jashtëm dhe përfshin zilbën në veshë ose zhurma, kërcitje, ose bubullimë.

Zhurmat mund të jenë në një ose të dy veshët, ose në kokën e personit, dhe mund të vijnë dhe të shuhen.

Kjo gjendje prek gati një në 10 amerikanë dhe një në 7 britanikë, dhe është lidhur me shqetësime, depresion, ankth dhe, në raste të rënda, vetëvrasje.

Tani, një studim i ri nga hulumtuesit në Kinë sugjeron se dieta mund të luajë një rol në uljen e rrezikut.

Duke shqyrtuar studime të mbi 300,000 njerëzve, ekipi zbuloi se kafeina, frutat, fibra dhe produktet e qumështit e ulën rrezikun e tinnitus deri në 35 për qind.

Ekipi sugjeroi se këto ushqime mund të përmirësojnë funksionin e enëve të gjakut dhe të rrisin ndjeshmërinë ndaj insulinës, duke rritur qarkullimin e gjakut dhe duke ulur inflamacionin në vesh.

Nuk u gjetën lidhje mes tinnitus dhe faktorëve të tjerë të dietës që u studiuan.

Ekipi paralajmëroi se rezultatet janë vëzhguese, kështu që nuk mund të përcaktohet një shkak i drejtpërdrejtë.

Përmbledhja, e botuar në revistën BMJ, shqyrtoi tetë studime vëzhguese që përfshinë 301,533 njerëz dhe vlerësuan 15 faktorë të dietës duke përdorur pyetësorë.

Rezultatet morën parasysh një gamë ushqimesh, përfshirë karbohidratet, kafeinën, vezët, frutat, fibrat, yndyrnat, mishin, proteinat, sheqerin, peshkun, perimet dhe produktet e qumështit.

Rezultatet e kombinuara sugjeruan se kafeina, frutat, fibra dhe produktet e qumështit “ishin negativisht të lidhura me incidencën e tinnitus,” që do të thotë se ato ishin të lidhura me një rrezik më të ulët, transmeton GazetaExpress studimin.

Këto ulje ishin 35 për qind për marrjen e frutave, 9 për qind për fibrat, 17 për qind për produktet e qumështit dhe 10 për qind për marrjen e kafeinës.

Megjithatë, ekipi nga Spitali i Universitetit të Chengdu të Mjekësisë Tradicionale Kineze tha se gjetjet mbi kafeinën janë të kontestueshme.

“Rezultatet tona tregojnë se kafeina ka një efekt pozitiv në incidencën e tinnitus. Disa sugjerojnë se kafeina mund të ulë efektivisht incidencën e tinnitus, ndoshta për shkak të efekteve të saj për uljen e ankthit”, shkruan ata.

“Në anën tjetër, disa shkencëtarë argumentojnë se individët me tinnitus shpesh përjetojnë pagjumësi, ku konsumimi i kafeinës mund ta përkeqësojë këtë, duke e përkeqësuar kështu tinnitus.”

Ekipi sugjeroi se këto ushqime mund të mbrojnë kundër tinnitus për shkak të “efekteve mbrojtëse të këtyre dietave ndaj enëve të gjakut dhe nervave, si dhe pronave të tyre anti-inflamatore dhe antioksiduese.”

Duke kërkuar studime të tjera, ata thanë: “Është e rëndësishme të interpretojmë rezultatet tona me kujdes për shkak të cilësisë së ulët të përgjithshme të provave të disponueshme.”

Ralph Holme, drejtor i hulumtimeve në Institutin Mbretëror Kombëtar për Personat e Dëgjuar në Mbretërinë e Bashkuar, tha së “Tinnitus prek një në shtatë të rritur dhe mund të jetë jashtëzakonisht shqetësues për disa njerëz”.

“Ndërsa ne gjithmonë mirëpresim çdo kërkim të ri për të kuptuar më shumë rreth tinnitus, këto rezultate duhet të trajtohen me kujdes, pasi ato nuk na thonë asgjë në lidhje me shkakun, pra, këto faktorë mund të jenë thjesht rastësorë”, tha ai. .

“Megjithatë, çdo njohuri e re është gjithmonë e vlefshme dhe mund të çojë në më shumë hulumtime në këtë fushë, duke na ndihmuar të kuptojmë më mirë tinnitus në të ardhmen.” /GazetaExpress/