Të jesh i lumtur në festat e fundvitit do të thotë të zvogëlosh rrezikun e demencës në pleqëri

Keshilla Mjekësore

Gazeta Express

17/12/2024 21:24

Nëse dhuratat bujare, ushqimet e shijshme dhe mbledhjet familjare nuk janë të mjaftueshme, ja një arsye tjetër për të shijuar një Krishtlindje dhe Vit të Ri shumë të lumtur.

Shkencëtarët kanë zbuluar se të jesh i gëzuar dhe i kënaqur me jetën mund të ulë rrezikun e demencës në vitet e mëvonshme deri në 70 për qind.

Vullnetarët që raportuan se ishin shumë të kënaqur me punën, marrëdhëniet dhe jetën e tyre sociale, kishin një rrezik dukshëm më të ulët për të zhvilluar këtë sëmundje të pashërueshme që dëmton trurin.

Gjithashtu, pjesëmarrësit më të moshuar, që ishin të lumtur me jetën e tyre, kishin një rrezik 60 për qind më të ulët për të zhvilluar probleme të lehta të kujtesës dhe përqendrimit – që mendohet të jenë pararendëse të demencës dhe sëmundjes Alzheimer.

Rreth 900,000 njerëz në Mbretërinë e Bashkuar vuajnë nga Alzheimeri dhe forma të tjera të demencës.

Ky numër pritet të arrijë në 1.5 milionë deri në vitin 2040 për shkak të plakjes së popullsisë.

Mjekët rekomandojnë ushtrime fizike të rregullta, një dietë të shëndetshme dhe konsum të kufizuar të alkoolit për të mbrojtur kundër kësaj sëmundjeje.

Një jetë sociale aktive, kontrolle të rregullta të dëgjimit dhe detyra mendore stimuluese – si p.sh. enigma dhe fjalëkryqe – gjithashtu konsiderohen të dobishme.

Por studimi më i fundit, nga një ekip ekspertësh në Universitetin Shtetëror të Floridës, sugjeron se edhe të qenit i kënaqur me jetën mund të ketë një efekt të fuqishëm mbrojtës.

Ata analizuan të dhënat e më shumë se 23,000 burrave dhe grave në SHBA gjatë një periudhe 18-vjeçare.

Të gjithë vullnetarët plotësuan rregullisht sondazhe mbi kënaqësinë e tyre me jetën, përfshirë marrëdhëniet, jetën seksuale dhe shëndetin mendor.

Rezultatet, të publikuara në revistën Geroscience, transmeton Gazeta Express, zbuluan se ata që ishin më të kënaqur me jetën kishin një rrezik 72 për qind më të ulët për të zhvilluar demencë sesa ata që nuk ishin të kënaqur me jetën e tyre.

Në disa raste, rreziku i Alzheimerit – forma më e zakonshme e demencës – u zvogëlua deri në 90 për qind.

Të ndjerit të dëshpëruar ose në depresion dihet se shkakton nivele më të larta të hormonit të stresit kortizol në tru, i cili lidhet me tkurrjen e trurit, rënien njohëse dhe Alzheimerin.

Në një raport mbi gjetjet, studiuesit thanë: “Të qenit i kënaqur me jetën lidhet me një rrezik më të ulët të demencës.

“Përmirësimi i kënaqësisë me jetën mund të nxisë një shëndet më të mirë njohës dhe të mbrojë kundër sëmundjes.” /GazetaExpress/