Zbulohet: Shkencëtarët zbulojnë se një dietë e njohur mund të përmirësojë performancën në shtrat

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express

28/03/2025 20:13

Është një nga dietat më të preferuara të Hollivudit, e promovuar nga një legjion fansash të famshëm dhe në formë, përfshirë Jennifer Aniston dhe Mark Wahlberg.

Tani, shkencëtarët thonë se agjërimi me ndërprerje mund të ndihmojë në rritjen e dëshirës seksuale – veçanërisht tek burrat e moshuar.

Në mënyrë specifike, një grup studiuesish gjermanë dhe kinezë zbuluan se dieta ndikonte në përqendrimin e serotoninës – një hormon që mund të ndikojë në humor – në tru.

Eksperimentet me minjtë treguan gjithashtu se ky fenomen ishte më efektiv tek ata që kishin ndjekur dietën për të paktën gjashtë javë.

Ekspertët, të cilët e cilësuan këtë zbulim si të rëndësishëm, paralajmëruan se është e nevojshme më shumë hulumtim për të zbuluar nëse ulja e serotoninës që rrit dëshirën seksuale do të ndodhte edhe me lloje të tjera agjërimi.

Dr. Dan Ehninger, drejtues i grupit të kërkimit në Qendrën Gjermane për Sëmundjet Neurodegjenerative (DZNE) dhe autori kryesor i studimit, tha:

“Ne kuptuam se ishte një çështje sjelljeje. Minjtë që agjëronin kishin kontakte seksuale dukshëm më të shumta sesa minjtë që ushqeheshin lirshëm”.

“Me fjalë të tjera, këto kafshë kishin një frekuencë jashtëzakonisht të lartë të çiftëzimit dhe, si rezultat, një numër të lartë pasardhësish për moshën e tyre. Sjellja e tyre seksuale kompensoi më shumë se mjaftueshëm kufizimet fiziologjike të lidhura me moshën”.

“Megjithatë, aktualisht nuk është e qartë nëse ulja e nivelit të serotoninës lidhet me regjimin tonë specifik të ushqyerjes apo nëse do të ndodhte edhe me lloje të tjera agjërimi. Studimet e ardhshme do të duhet ta sqarojnë këtë”, shtoi ai.

Pavarësisht dhjetëra studimeve që sugjerojnë se agjërimi me ndërprerje – i cili u bë i njohur në fillim të viteve 2010 – është efektiv, ekspertët mbeten të ndarë për efektet e tij dhe ndikimet afatgjata në shëndet.

Disa argumentojnë se ata që agjërojnë zakonisht konsumojnë një sasi relativisht të madhe ushqimi në një vakt, duke bërë që të mos reduktojnë realisht kaloritë – një metodë e njohur për të humbur peshë.

Madje, disa paralajmërojnë se kjo dietë mund të rrisë rrezikun e goditjeve në tru, sulmeve në zemër apo vdekjes së parakohshme.

Në studimin e ri, një grup minjsh meshkuj ndoqën një formë intensive të agjërimit me ndërprerje duke filluar nga mosha dy muajsh. Ata lejoheshin të hanin çfarë të donin për 24 orë, pasuar nga 24 orë vetëm me ujë.

Grupi tjetër nuk kishte kufizime dietike. Të dy grupet u mbajtën së bashku, pa kontakt me minjtë femra.

Më pas, ata u prezantuan me minj femra tre muajsh, të cilat nuk kishin ndjekur kufizime dietike.

Shkencëtarët zbuluan se tek minjtë meshkuj seksualisht aktivë, serotonina ishte e pranishme në nivele jashtëzakonisht të ulëta.

Serotonina mbështetet te aminoacidi triptofan për t’u konvertuar nga trupi.

Por triptofani mund të merret vetëm përmes dietës ose të çlirohet nga shpërbërja e rezervave të proteinave të trupit, si ato të muskujve.

Si rezultat, kur nivelet e triptofanit janë të ulëta, prodhohet më pak serotoninë.

“Mungesa e serotoninës ishte qartësisht një rezultat i agjërimit. Këta minj ishin, të themi, seksualisht të pa frenuar, dhe vetëkontrolli i zakonshëm ishte i reduktuar”, tha Dr. Ehninger.

Duke shkruar në revistën Cell Metabolism, studiuesit gjithashtu theksuan se një efekt i ngjashëm u vu re tek minjtë më të rinj, të cilët kishin filluar agjërimin në moshën dy muajsh, por kishin ndjekur dietën për vetëm gjashtë muaj para se të prezantoheshin me femrat.

Edhe ata ishin më seksualisht aktivë se minjtë e së njëjtës moshë që nuk kishin kufizime dietike.

Megjithatë, ky efekt nuk u vu re tek grupet e tjera – si të rinj ashtu edhe të moshuar – që kishin agjëruar vetëm për disa javë.

Profesori Yu Zhou, ekspert i neurobiologjisë në Universitetin e Qingdao-s, shtoi:

“Për të rritur dëshirën seksuale përmes agjërimit me ndërprerje, nevojitet një periudhë kohore e caktuar.

Bazuar në eksperimentet tona, kohëzgjatja minimale duket të jetë diku midis gjashtë javëve dhe gjashtë muajve.”

“Duke pasur parasysh këtë, më duket shumë e besueshme që dëshira seksuale te njerëzit mund të ndikohet nga agjërimi – ndoshta jo vetëm te burrat, por edhe te gratë, pasi serotonina ndikon gjithashtu në libidon e tyre”, tha Dr. Ehninger transmeton GazetaExpress.

Ky hulumtim vjen gjithashtu mes shqetësimeve për një krizë globale të seksit – ose më saktë, mungesës së seksit.

Një anketë e fundit tregoi se më shumë se një e katërta (27%) e britanikëve po kryejnë më pak marrëdhënie seksuale sesa më parë, ndërsa një në gjashtë pranoi se nuk ka pasur fare kontakt seksual gjatë të gjithë vitit.

Sipas një sondazhi të Royal College of Occupational Therapists me 2,000 të rritur vitin e kaluar, burrat dhe gratë zakonisht kryejnë marrëdhënie seksuale 46 herë në vit – një herë në çdo tetë ditë.

Por disa kanë aktivitet seksual shumë më të rrallë, me një të dhjetën që raportojnë se kryejnë marrëdhënie më pak se një herë në vit.

Seksi dhe intimiteti janë të lidhura me disa përfitime shëndetësore, duke përfshirë përmirësimin e gjendjes së zemrës, reduktimin e stresit dhe madje edhe përmirësimin e shëndetit mendor. /GazetaExpress/