Zbuloni 7 ushqime të rrezikshme që mund të dëmtojnë tiroiden tuaj: A po i ha akoma?

Ushqimi/Dieta

Gazeta Express

02/10/2024 19:43

Asnjë dietë nuk mund të shërojë hipotiroidizmin ose hipertiroidizmin, por disa ushqime dhe suplemente mund të shkaktojnë probleme.

Një endokrinolog nga klinika e Cleveland-it shpjegoi se cilat ushqime duhet të shmangni nëse keni probleme me gjëndrën tiroide.

Soja

Mjeku shpjegoi se soja dhe qumështi i sojës mund të ndikojnë në përthithjen e medikamenteve të hormoneve tiroide, ndaj duhet pasur kujdes kur konsumohen këto ushqime.

Nëse gjëndra tiroide është joaktive, por jo plotësisht në nivelin e hipotiroidizmit, konsumi i sojës duhet të reduktohet. Për njerëzit me hipertiroidizëm, soja mund të jetë një shtesë e mirë diete.

Perimet me rrënjë

Njerëzit me hipotiroidizëm duhet të shmangin perimet me rrënjë, të tilla si karotat, patatet dhe panxhari, sepse këto ushqime mund të ngadalësojnë një gjëndër tiroide tashmë të dobët. Nëse këto perime nuk gatuhen siç duhet, ato mund të jenë veçanërisht të rrezikshme për njerëzit me hipotiroidizëm.

Perime kryqëzuese

Personat me hipotiroidizëm duhet të kenë kujdes që të konsumojnë sasi të mëdha perimesh krucifere, veçanërisht perime të gjalla. Perimet e kryqëzuara përfshijnë brokolin, lakër, lulelakrën, rrepka, zarzavate me gjethe të errëta si spinaqi, lakra jeshile dhe chard zvicerane.

Ngrënia e shumë perimeve të papërpunuara mund të parandalojë trupin tuaj nga përdorimi i duhur i jodit për të prodhuar hormonet tiroide dhe për të shtypur funksionin natyral të tiroides.

Suplementet e jodit

Kushdo që ka probleme me tiroiden duhet të shmangë suplementet e jodit. Nëse keni hipotiroidizëm dhe merrni suplemente jodi së bashku me medikamentet tuaja hormonale, mund të jeni duke nxitur trupin tuaj të prodhojë shumë hormone tiroide.

E njëjta gjë vlen edhe për njerëzit me hipertiroidizëm. Më shumë jod mund të aktivizojë më tej një gjëndër tiroide tashmë tepër aktive.

Nëse jeni të shqetësuar se si dieta juaj po ndikon në tiroiden tuaj, bisedoni me mjekun tuaj për këshilla dhe ndihmë.